Быстрая овсянка с замороженными ягодами в духовке — это отличный способ быстро и вкусно позавтракать или перекусить. Не требует специальных навыков, готовится всего за несколько минут и очень полезна благодаря содержанию клетчатки и полезных микроэлементов.
Ингредиенты
- 50 г овсяных хлопьев
- 200 мл молока (можно использовать любой вид)
- 100 г замороженных ягод (вишня, клубника, голубика)
- 1 ст. ложка меда или сахара (по вкусу)
- Щепотка корицы
| Калорийность | ~250 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 20 минут |
Приготовление
- В огнеупорной посуде смешать овсянку, молоко, мед (или сахар), корицу. Хорошо перемешать.
- Выложить замороженные ягоды поверх овсяной смеси.
- Поставить в разогретую до 180°C духовку на 15-20 минут.
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного ванильного экстракта или кусочек сливочного масла. Если вам нравится хрустящая корочка, перед отправкой в духовку посыпьте овсянку небольшим количеством грецких орехов.
