Вкусный и быстрый завтрак – залог продуктивного дня! Предлагаем вам рецепт простой каши, которая готовится всего за несколько минут. Она станет отличным вариантом для тех, кто спешит утром, но при этом хочет позаботиться о своем здоровье.
Ингредиенты
- Крупа (рис, гречка, овсянка) — 1/2 стакана
- Вода или молоко — 1 стакан
- Соль — по вкусу
- Сахар или мед (по желанию)
| Калорийность | ~ 200 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5-7 минут |
Приготовление
- В кастрюлю налейте воду или молоко. Доведите до кипения.
- Добавьте крупу и соль. Хорошо перемешайте.
- Убавьте огонь, накройте крышкой и варите в течение 5-7 минут, пока вода не впитается.
- Снимите кастрюлю с огня, дайте каше настояться пару минут под крышкой.
- Подавайте горячую кашу со свежими фруктами, ягодами или орехами.
Для более насыщенного вкуса можно использовать кокосовое молоко вместо обычного. Также в готовую кашу можно добавить кусочки сливочного масла, специи (корица, ваниль) или сухофрукты.
