Боул с авокадо – это идеальный завтрак для тех, кто ценит здоровое питание и вкусные блюда. Он богат полезными жирами, клетчаткой и витаминами, дарит ощущение сытости надолго и заряжает энергией на весь день.
Ингредиенты
- 1 спелый авокадо
- ½ стакана гречневой каши
- ¼ стакана свежих ягод (малина, клубника, голубика)
- 1 ст. ложка гранолы
- 2 ст. ложки миндального молока
- Мед по вкусу
| Калорийность | ≈ 400 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 10 минут |
Приготовление
- В миске размять спелый авокадо вилкой.
- Добавить гречневую кашу, ягоды, гранолу и миндальное молоко. Хорошо перемешать.
- По желанию добавить мед по вкусу.
Для более насыщенного вкуса можно добавить к блюду немного корицы или имбиря. Также боул с авокадо отлично дополнит ломтик тоста из цельнозернового хлеба.
