Батат — удивительное и питательное овощ, которое часто используется в кулинарии по всему миру.
Ингредиенты
- 1 кг батата
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1 чайная ложка соли
- 1/2 чайной ложки чёрного перца
Калорийность: | ~150 ккал на 100г |
Порции: | 4 |
Время приготовления: | 45 минут |
Приготовление
- Батат очистить от кожуры и порезать на дольки толщиной около 1 см.
- В большой миске соединить батат с оливковым маслом, солью, перцем. Перемешать.
- Выложить батат в застеленный бумагой для выпечки противень
- Запекать в разогретой до 200°C духовке 30-40 минут, пока батат не станет мягким и слегка подрумяненным.
Совет: Батат можно запечь с добавлением других специй, таких как куркума, паприка или корица.