Батат, запечённый в духовке

Запеченный батат

Батат — удивительное и питательное овощ, которое часто используется в кулинарии по всему миру.

Ингредиенты

  • 1 кг батата
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • 1 чайная ложка соли
  • 1/2 чайной ложки чёрного перца
Калорийность: ~150 ккал на 100г
Порции: 4
Время приготовления: 45 минут

Приготовление

  1. Батат очистить от кожуры и порезать на дольки толщиной около 1 см.
  2. В большой миске соединить батат с оливковым маслом, солью, перцем. Перемешать.
  3. Выложить батат в застеленный бумагой для выпечки противень
  4. Запекать в разогретой до 200°C духовке 30-40 минут, пока батат не станет мягким и слегка подрумяненным.

Совет: Батат можно запечь с добавлением других специй, таких как куркума, паприка или корица.

Поделиться с друзьями
Простые рецепты