Этот освежающий и вкусный банановый смузи — идеальный способ начать день или перекусить между приемами пищи. Он сочетает в себе сладость спелого банана, кислинку клубники и свежесть апельсинового сока. Этот рецепт прост в приготовлении и требует минимум времени, а также является отличным источником витаминов и минералов.
Ингредиенты для Бананового смузи с клубникой и апельсиновым соком
- 1 спелый банан
- 100 г свежей клубники
- 50 мл свежевыжатого апельсинового сока
- 30 мл молока (можно заменить водой)
- Лёд по вкусу
| Калорийность: | около 200 ккал на порцию |
| Порций: | 1 |
| Время приготовления: | 5 минут |
Приготовление Бананового смузи с клубникой и апельсиновым соком
- 1. Подготовьте ингредиенты: Промойте клубнику, очистите банан от кожуры.
- 2. Измельчите все ингредиенты: В блендере смешайте банан, клубнику, апельсиновый сок, молоко и лёд.
- 3. взбивайте до однородной массы: Взбейте всё до состояния кремообразной пены.
- 4. Подавайте сразу: Перелейте смузи в чашку и наслаждайтесь!
Для более густой консистенции можно добавить еще немного лёда или использовать замороженный банан. Если вам нравится более сладкий вкус, добавьте немного меда или кленового сиропа.
