Банановый смузи с финиками – это простой и вкусный рецепт для тех, кто любит питательные и освежающие напитки. Такой смузи богат витаминами, минералами и клетчаткой, что делает его идеальным вариантом для завтрака или перекуса. Его легко приготовить всего за несколько минут, используя лишь самые доступные ингредиенты.
Ингредиенты
- 2 спелых банана
- 1/2 стакана молока (коровьего, растительного или кокосового)
- 1/4 стакана фиников, датированных
- 1/2 чайной ложки ванильного экстракта (по желанию)
- Лед по вкусу
| Калорийность | ~ 250 калорий |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере смешайте бананы, молоко, финики и ванильный экстракт.
- Взбивайте до получения гладкой консистенции.
- Добавьте лед по вкусу и взбейте еще раз.
- Перелейте смузи в стакан и наслаждайтесь!
Финики можно заменить другими сухофруктами, такими как курага или чернослив. Для более кремовой текстуры добавьте немного авокадо. Также можно украсить смузи свежими ягодами или орехами.
