Этот банановый коктейль с молоком — идеальный вариант для быстрого и вкусного перекуса или сладкого завтрака. Он очень прост в приготовлении, а ингредиенты всегда под рукой. Кроме того, этот напиток богат витаминами и полезными веществами.
Ингредиенты
- 2 спелых банана
- 1 стакан молока (можно использовать кокосовое или растительное молоко)
- 1/2 стакана замороженных ягод (по желанию)
- 1 столовая ложка меда (или другой подсластитель по вкусу)
| Калорийность | ≈ 250 ккал |
|---|---|
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере смешайте бананы, молоко и ягоды (если используете).
- Добавьте мед или другой подсластитель по вкусу.
- Взбивайте все ингредиенты до получения однородной кремовой массы.
- Перелейте коктейль в чашку и украсьте, например, кусочком банана или ягодами.
Для более густого коктейля можно добавить немного льда. Также можно экспериментировать с различными вкусами, добавляя корицу, ваниль, какао-порошок или другие специи по вкусу.
