Банановый хумус — это нежное и ароматное блюдо, которое станет отличным дополнением к хрустящим крекерам или свежим овощам. Необычный вкус с яркими фруктовыми нотками удивит вас и ваших гостей.
Ингредиенты
- 2 банки белой фасоли (без жидкости)
- 1 спелая банан
- 3 столовые ложки тахини
- 2 столовые ложки лимонного сока
- 1/2 чайной ложки соли
- 1/4 чайной ложки черного перца
| Калорийность | ~ 150 ккал на порцию |
| Порций | 2-3 порции |
| Время приготовления | 10 минут |
Приготовление
- В блендере смешайте все ингредиенты.
- Блендируйте до получения гладкой кремовой массы. При необходимости добавьте немного воды для достижения желаемой консистенции.
- Переложите хумус в красивую миску и подавайте с хрустящими крекерами, свежими овощами или чипсами.
Банановый хумус можно хранить в холодильнике в герметичном контейнере до 3 дней. Для более насыщенного вкуса перед подачей добавьте немного тертого имбиря или свежей мяты.
