Банановое смузи со льдом – это простой и вкусный рецепт освежительного коктейля, который идеально подойдет для жарких летних дней. Готовится он очень быстро из доступных ингредиентов, а его мягкая текстура и сладкий вкус порадуют всех членов семьи.
Ингредиенты
- 2 средних банана
- 1 стакан молока (коровьего или растительного)
- 1/2 стакана замороженных ягод (фруктов, например, малины, клубники или морошек)
- 1 столовая ложка меда (по вкусу)
- Лёд по вкусу
| Калорийность | ~ 250 ккал |
|---|---|
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере измельчить бананы до получения пюре.
- Добавить молоко, замороженные ягоды и мед.
- Взбивать все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
- По желанию добавить лёд по вкусу для более густой консистенции.
- Перелить смузи в стакан и подавать сразу.
Совет: можно использовать различные виды молока, чтобы изменить вкус смузи. Например, кокосовое молоко придаст ему тропический вкус, а миндальное – ореховый.
