Банановое смузи с грейпфрутом – это освежающий и питательный напиток, который отлично подойдет для завтрака или перекуса. Сочетание сладкого банана и слегка кислых грейпфрутов создает неповторимый вкус, а полезные свойства этих фруктов обеспечат заряд энергии на весь день.
Ингредиенты
- 1 спелый банан
- ½ грейпфрута
- 100 мл молока (коровьего, кокосового или растительного)
- 1/2 чайной ложки меда (по желанию)
- Кубики льда (по желанию)
| Калорийность | около 150 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Очистите банан и грейпфрут, удалите косточки.
- Поместите все ингредиенты в блендер.
- Взбивайте до однородной консистенции, увеличивая скорость постепенно.
- Добавьте больше молока, если необходимо, чтобы достичь желаемой густоты.
- По желанию украсьте смузи кубиками льда или долькой грейпфрута.
Для более насыщенного вкуса используйте апельсиновый сок вместо молока. Если вы предпочитаете менее сладкий смузи, можете исключить мед из рецепта.
