Банановое смузи с чесноком — это необычное и полезное сочетание вкусов, которое зарядит вас энергией на весь день. Чеснок добавит пикантности и насыщенности, а бананы обеспечат сладким вкусом и кремовой текстурой.
Ингредиенты
- 1 спелый банан
- 1 зубчик чеснока
- 1/2 стакана молока (коровьего, кокосового или растительного)
- 1/4 стакана замороженной малины (по желанию)
| Калорийность | ≈ 200 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере смешайте банан и чеснок до однородной массы.
- Добавьте молоко и замороженную малину (если используете).
- Взбивайте все ингредиенты в течение 30 секунд, пока смузи не станет гладким и кремообразным.
Для более густого смузи добавьте больше замороженных ягод или льда. Если вы любите сладкий вкус, можно добавить немного меда или сиропа агавы.
