Этот рецепт бананово-творожного завтрака – идеальное сочетание вкуса и пользы. Нежная творожная основа с добавлением сладких спелых бананов, украшенная изюмом или орехами, подарит вам заряд бодрости на весь день.
Ингредиенты
- 200 г мягкого творога
- 1 средний банан
- 1 ст. ложка меда (или по вкусу)
- Щепотка корицы
- Изюм или орехи для украшения
| Калорийность | ~ 250 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Банан размять вилкой до однородной массы.
- К банану добавить творог, мед и корицу. Хорошо перемешать.
- Приятного аппетита!
Для более насыщенного вкуса можно добавить в творожную смесь ванильный экстракт или немного лимонного сока. Орехи и изюм лучше предварительно слегка обжарить на сухой сковороде, чтобы подчеркнуть их аромат.
