Бананово-мятный смузи – это освежающий и полезный напиток, который идеально подходит для завтрака или перекуса. Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, а также является отличным источником энергии. Приготовьте его всего за несколько минут с помощью блендера и насладитесь вкусом лета.
Ингредиенты для Бананово-мятного смузи
- 1 спелый банан
- ½ стакана молока (можно использовать растительное молоко)
- ½ стакана замороженной ягоды малины или клубники
- 5-6 листиков свежей мяты
- 1 столовая ложка мёда (по желанию)
| Калорийность | около 200 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление Бананово-мятного смузи
- В блендер положить банан, молоко, ягоды, листья мяты и мед (если используете).
- Взбить все ингредиенты до однородной кремообразной консистенции.
- Если смузи получился слишком густым, можно добавить немного больше молока.
- Перелить смузи в стакан и сразу подавать.
Для более насыщенного вкуса используйте свежую мяту, собранную утром. Если вам нравится сладкий вкус, можно добавить немного больше меда или кленового сиропа. Также вместо малины или клубники можно использовать другие ягоды по вкусу.
