Легкий, вкусный и полезный бананово-клубничный смузи – идеальный завтрак или перекус. Он богат витаминами, минералами и клетчаткой, а также дарит бодрость и хорошее настроение на весь день.
Ингредиенты
- 2 спелых банана
- 100 г свежей клубники
- 200 мл молока (можно заменить водой или молоком другого типа)
- 1 столовая ложка мёда (по желанию)
| Калорийность | ~ 250 ккал |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Бананы и клубнику хорошо промыть и очистить.
- Все ингредиенты заложить в блендер.
- Взбить до однородной массы, регулируя густоту смузи количеством жидкости.
- Влить смузи в бокалы и сразу подавать.
Для более кремовой консистенции можно добавить 1-2 кубика льда. Также можно экспериментировать с другими фруктами и ягодами, добавляя к базовому рецепту манго, абрикосы, малину или чернику.
