В жару особенно приятно насладиться освежающим и полезным смузи. Бананово-арбузное сочетание идеально для летних дней, ведь оно не только вкусно, но и богато витаминами и минералами. Этот рецепт прост в исполнении и быстро готовится.
Ингредиенты
- 1 спелый арбуз
- 1 средняя банан
- 100 мл молока (можно использовать кокосовое или растительное)
- Лёд по вкусу
| Калорийность | ~ 150 ккал |
|---|---|
| Порций | 2-3 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Шаг 1: Подготовьте арбуз и банан. Очистите арбуз от кожуры, удалите семена и нарежьте мякоть на куски. Банан очистите и нарежьте.
- Шаг 2: Все ингредиенты поместите в блендер.
- Шаг 3: Взбивайте до получения однородной консистенции, добавляя лёд по вкусу.
Для более насыщенного вкуса добавьте в смузи немного лимонного сока. Также можно экспериментировать с другими фруктами и ягодами, например, клубникой или малиной.
