Банан с протеином — это быстрое и вкусное блюдо, которое станет отличным перекусом или добавкой к тренировке. Благодаря сочетанию банана и протеина, вы получите порцию энергии и необходимых питательных веществ для поддержания своего тела.
Ингредиенты
- 1 средний банан
- 2 столовые ложки протеинового порошка (вкус по выбору)
- Молоко или вода (по желанию)
| Калорийность | ~250 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Разрежьте банан пополам.
- В каждую половинку банана добавьте по 1 столовой ложке протеинового порошка.
- Добавьте молоко или воду по желанию, чтобы получить нужную консистенцию.
- Перемешайте все ингредиенты до однородности.
Для более кремовой текстуры используйте холодное молоко. Также можно добавить в банан с протеином орехи, ягоды или другие любимые добавки.
