Банан с кефиром – это простой, но очень вкусный и полезный завтрак или перекус. Он идеально сочетает в себе сладость банана, освежающий вкус кефира и необходимую порцию белка и кальция.
Ингредиенты
- 1 спелый банан
- 200 мл кефира (можно использовать любой жирности)
| Калорийность | ≈ 200 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Сначала помойте банан и нарежьте его на кусочки.
- Добавьте кусочки банана в стакан с кефиром.
- Хорошенько перемешайте, чтобы бананы равномерно распределились по кефиру.
Можно добавить к этому блюду немного мёда или орехов для усиления вкуса и большей сытности.
