Авокадо-смузи – это бодрящий и питательный напиток, который идеально подходит для завтрака или перекуса. Он богат полезными жирами, клетчаткой и витаминами, а также имеет приятный кремовый вкус. Благодаря своей универсальности его можно настраивать по своему вкусу, добавляя различные фрукты, овощи и специи.
Ингредиенты
- 1 зрелый авокадо
- 1 банан
- 1/2 стакана молока (коровьего, кокосового, миндального или другого)
- 1/4 стакана воды (по необходимости)
- 1 столовая ложка лимонного сока
- Мед или сироп агавы по вкусу
| Калорийность | около 250-300 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере смешайте авокадо, банан, молоко и воду.
- Добавьте лимонный сок и взбивайте до получения гладкой текстуры.
- Попробуйте смузи и добавьте мед или сироп агавы по вкусу.
Для более кремовой консистенции можно добавить немного льда. Если смузи получается слишком густым, добавьте еще немного воды. Для дополнительного вкуса можно добавить щепотку корицы или куркумы. Авокадо лучше выбирать спелое, но не переспелое.
