Авокадо шейк – это освежающий и питательный напиток, который идеально подходит для завтрака или перекуса. Благодаря авокадо, он богат полезными жирами, витаминами и минералами. Этот рецепт прост в приготовлении и не потребует много времени, а результат вас приятно удивит!
Ингредиенты
- 1 спелое авокадо
- 1 банан
- ½ стакана молока (коровьего, кокосового или растительного)
- ½ чайной ложки меда или кленового сиропа (по желанию)
- 1/4 стакана кубиков льда
| Калорийность | ~ 250 калорий |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере смешайте авокадо, банан, молоко, мед (по желанию) и лед.
- Взбивайте до получения гладкой однородной массы.
- Перелейте в стакан и наслаждайтесь!
Для более кремовой консистенции можно добавить 1-2 столовые ложки йогурта или кокосового крема. Если вам нравится кислый вкус, добавьте немного лимонного сока.
