Насладитесь освежающим и ароматным малиново-апельсиновым смузи, который станет отличным вариантом для завтрака или перекуса. Его сладкий вкус, насыщенный витаминными ягодами и цитрусовыми, подарит заряд бодрости и энергии на весь день.
Ингредиенты
- 200 г свежих малиновых ягод
- 1 апельсин
- 1 банан
- 1/2 стакана молока (можно использовать кокосовое или растительное молоко)
- 1 столовая ложка меда (по желанию)
| Калорийность | около 250 ккал |
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 5-7 минут |
Приготовление
- О апельсине снять цедру, выжать сок.
- Малину промыть и обсушить.
- Банан очистить и нарезать кусочками.
- Все ингредиенты переложить в блендер.
- Взбить до однородной консистенции, добавив немного молока для желаемой густоты.
- Подавать сразу, украсив веточкой мяты или кусочком апельсина.
Для более яркого вкуса используйте спелые ягоды и сочный апельсин. Вы можете регулировать количество меда по своему вкусу. Если любите более густой смузи, добавьте меньше молока.
