В летний зной хочется чего-нибудь освежающего и полезного. Предлагаю вам рецепт арбузного смузи с огурцом и зеленью — это простейший способ получить порцию витаминов и минералов, а также насладиться вкусом лета. Этот напиток не только идеально подойдет для перекуса или утоления жажды, но и станет отличным дополнением к вашему обеду.
Ингредиенты для арбузного смузи с огурцом и зеленью
- 1/2 арбуза
- 1/2 огуреца
- 30 грамм свежей зелени (петрушка, базилик, мята)
- 50 мл воды (можно добавить больше по вкусу)
- Лимонный сок по вкусу
| Калорийность | Порций | Время приготовления |
|---|---|---|
| 80-90 ккал | 1 | 5 минут |
Приготовление арбузного смузи с огурцом и зеленью
- Очистить арбуз и огурец от кожуры, нарезать их небольшими кубиками.
- Собрать зелень. Петрушку, базилик или мяту тщательно промыть и обсушить.
- Добавить все ингредиенты в блендер (арбуз, огурец, зелень, воду и лимонный сок).
- Взбить все ингредиенты до однородной консистенции.
- Проверить вкус и при необходимости добавить больше воды или лимонного сока.
Арбузный смузи с огурцом и зеленью можно дополнить кубиками льда, если хотите более охлаждающего напитка. Также, можно использовать разные виды зелени, в зависимости от своих вкусовых предпочтений. Смузи получается очень освежающим и полезным, так как содержит множество витаминов и минералов.
