Арахисовый смузи — это вкусный и полезный завтрак, который поможет вам начать день с энергией. В сочетании со сливочным творогом и пряным ароматом корицы он станет настоящим удовольствием для ваших вкусовых рецепторов.
Ингредиенты
- 1 стакан замороженных ягод (например, клубники, малины или черники)
- 1/2 стакана арахисовой пасты
- 1/2 стакана несладкого йогурта или творогом
- 1/4 стакана молока (можно использовать кокосовое или миндальное)
- 1/2 чайной ложки корицы
| Калорийность | ~ 300 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере смешайте замороженные ягоды, арахисовую пасту, йогурт или творог, молоко и корицу.
- Взбивайте до однородной массы, добавляя больше молока по необходимости, чтобы достичь желаемой консистенции.
- Вылейте смузи в бокал и наслаждайтесь!
Для более кремовой текстуры добавьте немного льда. Если вы хотите сделать смузи более сладким, можно добавить мед или кленовый сироп по вкусу.
