Завтрак — самый важный прием пищи в день, и важно начать его правильно. Этот рецепт овсяного завтрака с зернами граната — отличный вариант для тех, кто ценит вкусное и полезное начало дня. Гранаты богаты витаминами и антиоксидантами, а овсянка насыщает и дарит ощущение сытости надолго.
Ингредиенты
- 50 г овсяных хлопьев
- 200 мл молока (можно использовать коровье, растительное или кислое)
- 1 ст. ложка меда (или по вкусу)
- Щепотка корицы
- Зерна граната – 3-4 столовые ложки
| Калорийность | 200 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут + 1 час настаивания |
Приготовление
- В стеклянной банке смешайте овсяные хлопья, молоко, мед и корицу.
- Тщательно перемешайте, чтобы все ингредиенты были равномерно распределены.
- Накройте банку крышкой и уберите в холодильник на 1 час, чтобы овсянка настоялась.
- Через час добавьте зерна граната.
- Хорошо перемешайте и наслаждайтесь вкусным и сытным завтраком!
Для более насыщенного вкуса, можно добавить в овсянку немного ванильного экстракта или кураги.
