Аппетитная творожная овсянка

Овсяная каша с ягодами

Творожная овсянка – это невероятно вкусный и полезный завтрак, который идеально подходит для тех, кто следит за своим питанием. Она богата белком, клетчаткой и всеми необходимыми витаминами, а также насыщает надолго, обеспечивая энергию на весь день. Приготовление этого блюда очень простое и не займет у вас много времени.

Ингредиенты для творожной овсянки

  • 50 г овсяных хлопьев
  • 150 г творога
  • 100 мл молока (можно использовать кокосовое или растительное)
  • 1 столовая ложка меда (по желанию)
  • 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
  • Фрукты по вкусу (ягоды, бананы, яблоки)
Калорийность ≈ 300 ккал
Порций 1
Время приготовления 5-7 минут

Приготовление творожной овсянки

  1. В маленькой кастрюле смешайте овсяные хлопья с молоком. Доведите до кипения на среднем огне, постоянно помешивая.
  2. Уменьшите огонь и варите в течение 3-5 минут, пока овсянка не станет мягкой и густой.
  3. Снимите кастрюлю с огня и добавьте творог, мед и ванильный экстракт. Хорошо перемешайте.
  4. Разложите овсянку по порционным чашкам и украсьте свежими фруктами.

Вместо меда можно использовать сахар или другой подсластитель по вкусу. Творог можно выбрать любой жирности, в зависимости от ваших предпочтений. Для более кремовой текстуры добавьте к овсянке немного сливок или йогурта.

Поделиться с друзьями
Простые рецепты