Этот освежающий апельсиновый коктейль — отличный способ добавить в свой рацион полезных веществ. Ростки семян подсолнечника богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, а апельсин придает ему приятный сладковатый вкус и витамин C.
Ингредиенты
- 2 апельсина
- 1 ст. ложка ростков семян подсолнечника
- 1/2 стакана холодной воды
- Мед по вкусу
| Калорийность | 45 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Очистите апельсины и выжмите сок.
- В блендере смешайте апельсиновый сок, ростки подсолнечника и холодную воду.
- Взбивайте до однородности.
- Подавайте коктейль с ложечкой меда по вкусу.
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного имбиря или мяты. Ростки подсолнечника можно приобрести в супермаркете или приготовить самостоятельно из семян подсолнечника.
