В холодное время года простуды становятся настоящим бичом. Но есть простой и вкусный способ поддержать здоровье и иммунитет – это горячий компот с целебными травами и фруктами. Этот ароматный напиток не только согреет вас изнутри, но и поможет бороться с первыми признаками болезни.
Ингредиенты
- 2 литра воды
- 150 гр. свежих яблок (можно заменить сухофруктами)
- 75 гр. свеклы (обязательно очищенной)
- 50 гр. черноплодной рябины
- 2-3 палочки корицы
- 1/2 чайной ложки молотого имбиря
- Мед по вкусу
| Калорийность | 50 ккал на 100 мл |
| Порций | 4-6 |
| Время приготовления | 30 минут |
Приготовление
- Яблоки и свеклу порезать кубиками. Черноплодную рябину можно оставить целой.
- Все подготовленные ингредиенты поместить в кастрюлю с водой.
- Довести до кипения, затем уменьшить огонь и варить 20-25 минут на медленном огне.
- Добавить корицу и имбирь. Варить еще 5 минут.
- Снять с огня и процедить компот через сито.
- По желанию добавить мед по вкусу.
Для усиления вкуса можно добавить щепотку гвоздики или душистого перца. Также, для большей пользы, используйте органические фрукты и свеклу.
Ой, как же я рад эту статью про антипростудный горячий компот! Это просто спасение в сезон холодов! ❤️