Ананасовый смузи — это освежающий и вкусный напиток, который идеально подходит для завтрака или перекуса. Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, что делает его полезным для здоровья. Его яркий вкус и легкая консистенция привлекательны как для детей, так и для взрослых.
Ингредиенты
- 1 спелый ананас
- 1 банан
- 1/2 стакана молока (коровьего, растительного или кокосового)
- 1/4 стакана льда
- По желанию: мед или сахар для подслащивания
| Калорийность | около 200 ккал |
| Порции | 1-2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Ананас очистить от кожуры и удалить сердцевину.
- Все ингредиенты поместить в блендер.
- Взбить до получения однородной массы.
- Если смузи получился слишком густым, добавить немного больше молока.
- Перелить в чашку и украсить кусочками ананаса или мятой (по желанию).
Совет: Для более насыщенного вкуса можно использовать замороженный ананас. Также можно добавить в смузи другие фрукты, ягоды или овощи по вкусу.
